Para se sentir uma pessoa bonita e sedutora não é necessário um corpo perfeito. O importante é valorizar os seus pontos fortes e se sentir feliz com o corpo que tem. Para adquirir essa auto-confiança existem algumas dicas importantes que devem fazer parte do seu dia a dia.

Passo a passo:

1. Escolha uma atividade aeróbica que lhe dê prazer de verdade. É importante encará-la como uma diversão e não obrigação. Pratique pelo menos três vezes por semana durante meia hora. Além de manter a forma, a atividade física ajuda a descarregar as tensões e ansiedades.

2. Valorize o que você tem de mais bonito. No caso de seios bonitos, explore-os com decotes, no caso de pernas bem torneadas, abuse das saias, e assim por diante. O mesmo vale para os homens: um peitoral definido e boa altura também podem ser valorizados.

3. Atividades como a biodança e a meditação podem ser importantes para o seu auto-conhecimento, o que é um passo fundamental para aprender a se aceitar.

4. Sentir-se constantemente em baixo-astral pode ser sinal de uma depressão. Nesse caso, procure ajuda de um psicólogo ou psiquiatra. A depressão reduz muito a auto-estima das pessoas e deve ser tratada.

Atenção:

1. É recomendável consultar um médico antes de começar a realizar qualquer atividade física.

2. Assuma suas diferenças e eventuais imperfeições. O mais importante é estar feliz com seu próprio corpo e de bem com a vida. Ninguém é perfeito, até mesmo as fotos de modelos que saem em capa de revista são retocadas.