Não duvide: o pensamento tem poder. Tanto o positivo quanto o negativo. E às vezes a gente passa a vida toda carregando um padrão “pra baixo”, que nos leva a ter atitudes e pensamentos nada saudáveis. Que tal alterar sua programação interna e aprender a ser “para frente e para o alto”? Comece hoje!

SAÚDE “Meu corpo é o templo da minha alma e cuida de mim perfeitamente”

CORAGEM “Sou um com o universo e estou sempre em segurança”

EMPREGO “Trabalho perfeito com salário perfeito está vindo ao meu encontro” 

AMOR “Eu amo o mundo e o mundo me ama”

SUCESSO “Abundância e sucesso vêm a mim de muitas maneiras”

FELICIDADE “Sou equilibrado, alegre, feliz, radiante e livre de todo medo”

PROSPERIDADE “O universo é uma fonte inesgotável que derrama riquezas sobre mim”

AGORA, ENTENDA POR QUE E COMO PROCEDER PARA REPROGRAMAR SUA MENTE 

Aproveite essa fase meio deprê para acreditar: se você quer, você pode! Afinal, a fé move montanhas e você pode, sim, programar sua mente de forma positiva e ser capaz de recuperar sua autoconfiança em si próprio e nos outros ao seu redor.

“Visualizações positivas e afirmações que repetimos durante um determinado tempo acabam penetrando em nosso subconsciente. Se imagino que sou atraente, eu me tornarei atraente. Com o tempo passo a irradiar algo especial que atrai outras pessoas. Quando aceito e amo a mim mesma sou aceita e amada por outras pessoas. Se tenho uma forte autoconfiança, outras pessoas terão confiança em mim. Acostume-se a se visualizar diariamente como acha que precisa ser. A visão sobre si mesmo irá se modificando aos poucos e, dessa forma, também o seu comportamento e o do mundo ao seu redor”

RELAXE!
O primeiro passo para alterar seu padrão de pensamento é alcançar um clima de profundo bem-estar (interior e também à sua volta). Em um ambiente tranqüilo, cuide para que ninguém interrompa você por, pelo menos, 20 minutinhos.

Comece desacelerando seu ritmo do corpo. Deite-se de barriga para cima, pernas ligeiramente afastadas, braços soltos ao longo do corpo , língua solta na boca, lábios entreabertos: passe a prestar atenção na sua respiração que deve ser cada vez mais ampla agora. Inspire preenchendo todo o seu interior, de baixo para cima (inflando barriga, laterais e parte superior do tórax); exale murchando de cima para baixo (recolha região dos ombros, das costelas e finalmente do abdome e baixo ventre). Deixe os pensamentos virem e irem embora, não tente controlar sua mente. Entregue-se a esse relaxamento. 

COMO FAZER SUA AFIRMAÇÃO
No instante em que você se sentir totalmente integrado ao seu ritmo respiratório e depois de se sentir “derretido” no chão, preencha seu interior com a imagem correspondente à afirmação que mais tenha a ver com seu problema. Fique com essa imagem positiva que esta afirmação provoca em você e permaneça nesse estado de “estar de bem com o universo” por alguns minutos, sem perder o contato com sua respiração.  “Diga sua afirmação em voz alta três vezes por dia, pelo menos durante 28 dias.