Depressão, ansiedade, compulsão por
alimentos ou certos tipos de conduta, vícios, culpa, vergonha, pânico e
problemas conjugais e de relacionamento. Estes são alguns dos males que
podem atormentar uma pessoa que não consegue estabelecer limites.
Faça o teste ao lado e
descubra como você está em relação a estabelecer limites. Se você não
tem filhos, pule as questões 4 e 5 e acrescente dois pontos em sua contagem
geral.
1. Você se sente
acima do peso e frustrado(a) por não poder usar as roupas que deseja?
Sim;
freqüentemente me sinto gordo(a) e me alimento descontroladamente.
às
vezes; procuro ter uma dieta balanceada.
raramente;
chocolate e doces são um santo remédio para mim.
2. Como você se comporta
em relação a parentes e amigos?
Estou
sempre disponível; todos conseguem me localizar na hora; não saberia viver
sem celular e beeper.
Sou
disponível, todos sabem como me achar, mas há momentos que reservo apenas
para mim.
não
me importo com as pessoas que me procuram; quem me achar, achou.
3. Mesmo sabendo que você
tem vários afazeres, seu chefe pede que execute uma tarefa “para
ontem”, comprometendo sua agenda de atividades. Como você reage?
faço
o que ele pediu, da melhor forma, pois é uma oportunidade de demonstrar meu
talento.
faço
o que ele pediu, mas explico delicadamente que outras tarefas ficarão
pendentes.
digo
que estou ocupado(a) e que outras pessoas poderiam fazer o que ele me pediu.
4. Se você tem filhos,
como avalia o relacionamento deles com a televisão?
péssimo;
eles passam horas em frente à TV e não consigo fazê-los diminuir esse vício.
equilibrado;
estabeleci algumas regras, como TV somente após o cumprimento dos deveres
escolares e apenas até certos horários.
como
trabalho muito, penso que a TV pode ajudá-los a se distrair.
5. Como você tem se
comportado na educação dos filhos?
quero
que meus filhos não passem por nada do que passei quando criança. Sempre
que possível, procuro satisfazer todas as vontades deles.
assumir
responsabilidades é fundamental para que eles amadureçam. Procuro
equilibrar minhas atitudes entre prevenção e correção.
Utilizo
o método “alto-falante”. Quando não sou obedecido(a), grito para que
eles saibam quem é que manda em casa.
6. O telefone toca no meio
do jantar, naquele raro momento em que a família está reunida. Qual é sua
reação?
interrompo
a refeição imediatamente; alguém pode estar precisando de mim.
deixo
a ligação entrar na secretária eletrônica ou atendo e digo que ligarei
após o jantar.
peço
para alguém dizer que não estou no momento.
7. Como você atua em sua
igreja?
trabalho
em vários departamentos, pois a igreja carece de pessoas que se envolvam;
tenho orgulho quando dizem que sou um “curinga” eficiente.
trabalho
na área compatível com o dom que recebi e, eventualmente, ajudo em outros
setores, desde que isso não exija o contínuo sacrifício de minha vida
pessoal e familiar.
de
graça eu não trabalho em lugar nenhum.
8. Você está numa assembléia
da igreja e pedem sua opinião sobre determinado assunto polêmico. Qual é
a sua reação?
procuro
seguir a maioria, assim ninguém ficará magoado ou decepcionado comigo.
digo
educadamente o que penso, sempre deixando aberta a possibilidade de um
acordo com os que pensam diferente.
falo claramente o que penso, mesmo que
ofenda as pessoas; sou transparente em tudo.
9. Como anda a sua vida
financeira?
minhas
despesas são elevadas. Sempre recorro ao limite do cheque especial e aos
cartões de crédito para complementar minha renda.
adapto
o meu padrão de vida aos meus rendimentos. Planejo antecipadamente compras
e gastos fora do orçamento.
Dinheiro
foi feito para ser gasto. A vida é curta e a gente precisa aproveitar.
10. Escolha a frase com a
qual você tem maior grau de concordância:.
Se
necessário, prefiro esconder o que penso a correr o risco de magoar as
pessoas.
Respeitar
os limites do outros é uma forma de resistir ao nosso egoísmo e onipotência.
Se
realmente me amarem, as pessoas precisam se adaptar à maneira que sou.
Calcule
sua pontuação
Para cada resposta “a”, considere 3 pontos. Some 2
pontos cada vez que respondeu com a letra “b” e não
some nada quando respondeu com a letra “c”.
Acima de 23 pontos
Está na hora de assumir o controle de sua vida. Pode
parecer bonito viver em função de outras pessoas, mas isso
esconde uma série de fraquezas. Se elas não forem
tratadas, poderão acarretar graves conseqüências no
futuro.
De 15 a 22 pontos
Você demonstra equilíbrio em várias áreas. Isto garante
uma vida saudável e com menor tendência ao estresse.
Menos de 14 pontos
Cuidado! Limites rígidos podem ser tão prejudiciais quanto
a ausência deles.