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O que posso fazer para lidar com situações no trabalho que não tenho controle mas que afetam a minha qualidade de vida?

O estresse no trabalho pode ter um alto custo para os trabalhadores e a própria empresa. Concentre-se em controlar o stress na sua origem em vez de esperar pelas seqüelas físicas e emocionais. Ataques cardíacos, pressão arterial alta, úlcera péptica, insônia, depressão e ansiedade são alguns dos sintomas mais comuns. Estresse causa demissões e ausência no trabalho. Faz com que as pessoas se sintam desmotivadas ou cansadas para desempenhar suas atividades. É também um dos principais causadores de acidente no trabalho.

Para lidar adequadamente com o estresse identifique seus pensamentos negativos e modifique-os de maneira positiva e racional. Lembre-se de que se não puder mudar o que lhe estressa pelo menos minimize suas conseqüências.

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