1. Livre-se das lembranças negativas do passado, permitindo-se
aprender a cada dia;
2. Seja sempre seu melhor amigo em todas as situações vitais;
3. Invista no auto-conhecimento: vale a pena saber quem se é e
quem você se permite ser;
4. Ame a si mesmo e permita-se ao afastamento de pessoas que não gosta;
5. Desfrute todo o dia um pouco da vida, tentado relaxar e descansar;
6. Estabeleça metas realísticas e trabalhe para alcançá-las;
7. Fale frases positivas para si mesmo e acredite sinceramente nelas;
8. Visualize, o mais claramente possível, comportamentos de
sucesso e felicidade;
9. Faça opções sensatas que possam aumentar seu bem estar
pessoal ou coletivo;
10. Tenha momentos de descontração e prazer todos os dias;
11. Seja dono das suas reações: escreva seu próprio roteiro de vida;
12. Tente fazer aquilo que acredita que possa melhorar sua imagem
corporal e social;
13. Peça ajuda sempre que precisar, evitando a culpa por isso; e acredite
que o melhor momento para se viver é agora. |