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CONDUZA SEUS PENSAMENTOS E ATITUDES PARA O LADO POSITIVO

1.  Livre-se das lembranças negativas do passado, permitindo-se 
     aprender a cada dia; 

2. Seja sempre seu melhor amigo em todas as situações vitais;

3. Invista no auto-conhecimento: vale a pena saber quem se é e
    quem você se permite ser; 

4. Ame a si mesmo e permita-se ao afastamento de pessoas que não gosta; 

5. Desfrute todo o dia um pouco da vida, tentado relaxar e descansar; 

6. Estabeleça metas realísticas e trabalhe para alcançá-las; 

7. Fale frases positivas para si mesmo e acredite sinceramente nelas; 

8. Visualize, o mais claramente possível, comportamentos de 
    sucesso e felicidade; 

9. Faça opções sensatas que possam aumentar seu bem estar
    pessoal ou coletivo; 

10Tenha momentos de descontração e prazer todos os dias; 

11. Seja dono das suas reações: escreva seu próprio roteiro de vida; 

12. Tente fazer aquilo que acredita que possa melhorar sua imagem
      corporal e social; 

13. Peça ajuda sempre que precisar, evitando a culpa por isso; e acredite
     que o melhor momento para se viver é agora.

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